"Still wie die Erde, fest wie ein Berg". Die wöchentliche "Herbstreihe 2020" in Hamburg Jenfeld ist beendet.

Yin und Yang - 陰陽。

In dieser Session betrachten wir gemeinsam die beiden „Grundprinzipen“ der lebendigen Natur - Yin und Yang - als fortlaufenden, kreativen Prozess. Dabei nehmen wir Bezug auf das Dao De Jing und reflektieren die Inhalte und Darstellungen aus dem Text auf die praktischen Übungen beim Dao Yin und beim Sitzen in Stille.

Kontrolle vs. Loslassen - 無為。

Sind wir vertraut(er) mit dem Wechsel von Yin und Yang - auch und vor allem in unserem eigenen Körper und Geist - erkennen und akzeptieren wir, wie viel Energie wir für zahlreiche Aktivitäten aufwenden. Eine klare Betrachtung und ehrliche Akzeptanz dieses Umstandes erweitert unsere Wahrnehmung. Es inkludiert das „Loslassen“ aller Strategien, die wir für den Umgang mit unseren Erfahrungen im Leben entwickelt haben. Diese Strategien sind vorwiegend defensiv und kontrollierend bis bändigend und erlauben uns nicht, den aktuellen Augenblick zu umfassen.

Klarheit und Stille -清靜。

Nehmen wir immer mehr Abstand von - unnötiger und vermeintlich zwanghafter - Beschäftigung und Kontrolle, offenbart sich auf natürlichem Wege die Ruhe und Stille. Die Tradition des „Stillen Sitzens“ (Jing Zuo，靜坐) wird in dieser Session - u.a. mit Verweisen auf das Dao De Jing - tiefgehender erläutert. Mit Lockerheit und Entspannung und gleichzeitig mit Beständigkeit und in Klarheit praktizieren die Teilnehmer das Sitzen in Stille.

Flexibilität und Sanftheit - 柔 弱。

Im Dao De Jing wird an diversen Stellen Bezug auf das Wasser bzw. seine Eigenschaften hingewiesen. In dieser Session - nachdem die Teilnehmer vertrauter sind mit den Bewegungen das Dao Yin und mit dem Sitzen in Stille - betrachten wir die beiden Aspekte „Flexibilität und Sanftheit“ im Bezug auf unsere Praxis. Und das sowohl hinsichtlich des Körpers als auch der mentalen Aktivitäten.

Einfachheit und Natürlichkeit - 素檏。

Diese daoistische Tradition war schon immer und ist weiterhin natürlich einfach. Was sie kompliziert erscheinen läßt, sind unsere mentalen Aktivitäten; Unsere Vorlieben, Erwartungen, Abneigungen und Vorstellungen. In dieser Session nehmen wir erneut das Dao De Jing als Richtmaß und praktizieren gemeinsam die Schlichtheit und damit „… kehren wieder heim zur Einfalt.“ 

Vertrauen - 信心。

Um das Vertrauen in unsere angeborene Natur wieder zu entdecken, ist es optimal, mit den diversen Aspekten unseres Daseins - angedeutet in den vorherigen Sessions - ausreichend vertraut zu sein. Das Praktizieren ist hierfür elementar wichtig. In dieser Session vertiefen die Teilnehmer diesen Ansatz. Dabei trauen wir uns zu, statt zu kontrollieren und manipulieren, mühelos und offen zu betrachten und zu akzeptieren, was da ist.

Zi Ran - 自然
Sheng Ren - 聖人。。。

… und andere grundlegende daoistische Aspekte - sowie deren Bezug zur Kultivierung - könnten ebenfalls integriert werden.

Bei Interesse und bei eventuellen Fragen verwendet bitte das Kontaktformular hier. 

Vielen herzlichen Dank!

Robert