Daoistische Kultivierung. Praktische Einführung in eine chinesische Tradition. Verständnis, DaoYin, Meditation.

Nach der Reihe im Februar 2023 kehren wir zum Ende des chinesischen Jahres des Hasen im gewissen Sinne zurück. Zurück zum gemeinsamen Praktizieren, zurück zur Stille, Natürlichkeit und Einfachheit. Die „Wiederkehr“ (vergl. bspw. Hexagramm 24 im Yi Jing).

Die Grundidee dieser fünfteiligen Reihe ist es, allen Interessierten einen Raum für gemeinsame, meditative Kultivierung im Geiste der Stille, Natürlichkeit und Einfachheit zu bieten. Nach daoistischer Ansicht umfängt die Kultivierung die Gänze unseres Wesens.

Herzlich willkommen sind sowohl „Debütanten“ wie „alte Hasen“ aber auch Unentschlossene und Neugierige. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse notwendig. Grundsätzliches Interesse an dem Thema und die ehrliche Bereitschaft mitzumachen, sind absolut ausreichend.

Der Ablauf:

Die Abende starten wir mit einer kurzen Einleitung und verdeutlichen das Verständnis über diese Tradition anhand einiger Auszüge aus daoistischen Texten (u.a. aus Dao De Jing und Zhuangzi). Diese über 2.000 Jahre alten Texte sind uns gleichermaßen die Quelle, Orientierung und Richtmaß unserer Kultivierung. Auch im Dao De Jing begegnet uns mehrmals die „Wiederkehr“ (vergl. bspw. Kapitel 14, 16, 19, 28, 52, 58, 64, 80).

Folgend führen wir eine Reihe an einfachen DaoYin-Bewegungen im Sitzen aus. Dazu gehören Dehnungen, Selbstmassage und einfache Körperhaltungen. Die DaoYin-Übungen lösen Verspannungen im Körper, stabilisieren den Energiefluss und helfen uns, die Wahrnehmung des Körpers zu verstärken. Sie bilden gleichzeitig einen fließenden Übergang zu der daoistischen Praxis des „Sitzen in Stille“.

Die „Meditation in Stille“ ist ein Schlüsselelement hinsichtlich des Verständnisses und der Praxis dieser Tradition. Meditation ist eine natürliche Entfaltung, die das Festgehaltene loslässt, das Reaktive auflöst und das Verborgene entdeckt. Wir entdecken dabei, dass Ruhe und Klarheit unserem Wesen inhärent sind und nicht durch Konzentration oder Anstrengung hinzugefügt oder aufgezwungen werden. Nach diesem Verständnis wird der spirituelle Weg nicht als ein heroisches Unterfangen gesehen, welches große Anstrengungen und Mühen erfordert. Denn es führt nur zu Frustration und Enttäuschung, wenn man versucht, ein idealisiertes Ziel zu erreichen. Diese Kultivierung ist ein Prozess, der die falsche Wahrnehmung auflöst, dass etwas in uns oder um uns herum unzureichend ist und verbessert werden muss. 

So werden wir an diesen Abenden den Fokus auf das Praktizieren richten. Denn "Mehr als ein Glaube oder eine Lehre ist der Taoismus eine Praktik.“ - (Isabelle Robinet - Geschichte des Taoismus, 1995)

Bitte:

Bitte meldet Euch an, wenn Ihr ehrliches Interesse und die Zeit habt, dabei zu sein. Danke!

Die Anzahl der Plätze ist durch den Raum begrenzt.
Bitte bringt bequeme Kleidung, Sitzkissen sowie eine Decke mit.

Termine und Zeiten:
immer mittwochs:

1.) 10. Januar, 

2.) 17. Januar, 

3.) 24. Januar, 

4.) 31. Januar, und 

5.) 07. Februar.

Beginn: 17:45 Uhr - Ende: ca. 19:45 Uhr.

Ort: Jenfeld Haus in Hamburg-Jenfeld (www.jenfeld-haus.de)

Es gibt direkt am Jenfeld Haus ausreichend kostenlose Parkplätze als auch Busanbindung.

Kosten: (drei) 3,- Euro pro Abend und Teilnehmer:inn.